月子餐一天六顿，有秘招吃再多也不胖

 　　当挨过9个月孕期，突然间像泄气地气球一般，瞬间以为从此轻松愉快。那就大错特错了，妈妈们其实从这一刻开始正式跨入生、养、育的专业母亲行业。首先，需要经历28天的初妈阶段，俗称月子期。月子坐的好不好，关乎一位母亲今后想成为辣妈还是黄脸婆的重要时期，月子中最重要的一项大事就是吃，如何吃好一天6顿的月子餐，就是坐月子的头等大事了。

　　琅悦月子会所，一天六餐为妈妈提供最科学营养的月子恢复料理

　　水果不是万能，尤其是产后前两周

　　产后两周内千万注意，不要吃太多偏寒凉性的水果，脾胃虚弱，最好不要吃含水量较多的生梨和西瓜。在刚刚经历分娩的妈妈，身体处于非常娇弱的时期，细胞还没有得到恢复，因曾经的扩张而松弛，过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。

　　这些凉性水果含糖分和水量较多，若在产后食用过量，过多的水分就会干扰到细胞收缩功能，影响恢复效果，通常的说法，产后容易出现水肿的现象，水果含有大量糖分，糖分会使身体大量接受，所以会加重水肿状况，不利于瘦身。因此建议分娩后前两周不要食用水果。

　　少食多餐，产后恢复饮食金科玉律

　　经研究表明，一个产妇在月子期间，每天需要摄入的热能在2600~2800千卡左右，一天按6次进餐正好有效分配热能的摄取，三顿正餐可以设计的丰富营养一些，加餐和宵夜就可以选用比较单一食材，辅助饮食，就能有效地控制每天热能的摄入。

　　一日六餐不仅使营养摄取达到科学指标，而且摄入的热量消耗要比一日三餐来的多。通过少食多餐即解决新妈妈身材恢复的难题，又让营养足以供给哺乳，为新生妈妈解决了供需饮食的最大难题。

　　月子会所，用科学和经验帮助妈妈度过矛盾期

　　琅悦高端月子会所以采用国际星级餐饮的高规格设施设备与管理标准，与具有国家认证咨客的有机食材农场进行深度合作，严格控制把关所有琅悦相关的食材营养品新鲜质量，绝对不添加任何人工化合物——味精、鸡粉，融入中西创意美食的荟萃纷呈，传承中医妇科结合古法的养生之道为基础，打破旧式的药膳味道怪异、难以下咽的常理，通过科学的膳食计算分别以排、调、滋、养四阶段循序渐进量身定制，再经过我们资深厨师团队精心烹制，最终药膳以清香醇厚，美味至极的口感，以精彩为每一位追求窈窕养生又讲究饮食品味的时尚妈咪。不但满足妈妈们的味觉，也让妈妈们吃出美丽，品出健康。

　　加盟热线：400-1025-858

　　琅悦企业官方微信